Татьяна П.

График

Заметки

Очередной юбилей!...)))))

00

Ну, что...Сегодня у меня очередной юбилей!... - 25 кг...))

Я всё переживала...что вес медленно ползёт вниз...а то, и вовсе, стоит по несколько дней....

А по итогу, не прошло и 2-х месяцев, как ещё 5 кг ушли....

И чем дальше, тем все больше заметны внешние изменения..😉

Я довольна...))

И все же, расслабляться рано!...☝️

Продолжаем двигаться дальше!...))


Всем отвесов!...✌️

8 августа 2021, 14:40 |  Комментарии10
Очередной юбилей!...)))))https://dietadiary.com/blog/209317/361255

Продолжаем двигаться вперёд....

00

Вес - 101,100 кг

- 1,300

Похудение продолжается...перевалило за половину....Знаю, дальше будет сложнее....вес будет  уходить  медленнее...и труднее...

Ну, что ж.....я к этому готова.... 

Всем отвесов!...))

 

16 июня 2021, 20:04 |  Комментарии6
Продолжаем двигаться вперёд....https://dietadiary.com/blog/209317/359443

-20,000 кг.....полёт нормальный....

00

Вес - 102,400 кг

- 1,500

 Сегодня у меня, своего рода, юбилей.... - 20,000 кг....Па-пам!!!...))) 

Конечно, я довольна....Но расслабляться рано....очень рано...)))


Всем отвесов!...))))

13 июня 2021, 22:21 |  Комментарии7
-20,000 кг.....полёт нормальный....https://dietadiary.com/blog/209317/359303

Я здесь....я с вами....

00

Вес - 103,900 кг

- 1,000

Всем привет!...

Заглянула, чтобы простимулироваться...и отчитатьтся...)))

Вес понемногу падает....и это радует...

По-прежнему придерживаюсь интервального голодания.....но голодной не хожу...))

Пробежалась по дневниками....Вот где мотивация!!!....)))))

Ну, да ладно....пойду.....перекушу....))))

 

Всем отвесов!!!...))

Далее...

4 июня 2021, 18:45 |  Комментарии2
Я здесь....я с вами....https://dietadiary.com/blog/209317/358944

Пару слов о себе....

00

Всем привет!...

Решила отметиться...))

- 0,900

Больше писать, в общем-то, не о чем... Все, как обычно - пытаюсь худеть....Конечно, хотелось бы побыстрее...))))

А так, пробегусь по дневникам....вдохновлюсь....и появляется желание двигаться дальше....))))

Ваши дневники - мощный мотиватир!.....А то как же?....Раз другие могут, то и я смогу!...)))))))

 

Всем отвесов!...))

26 мая 2021, 20:43 |  Комментарии3
Пару слов о себе....https://dietadiary.com/blog/209317/358589

Мои рецепты

Творожная запеканка с помидорами без муки

Продукты: Помидор, Сыр «Голландский», творог 5%, Яйца

Калорийность: 152.83 Ккал

Описание:  Всё смешать, добавить щепотку соли, прованские/итальянские травы. Сверху посыпать натертым сыром. Запекать в духовке 15-20 минут при температуре 180 градусов. …   »»

Творожные вафли(венские)

Продукты: Мука рисовая, Разрыхлитель хлебопекарный, Соль, Творог 5% ВкусВилл, Яйца

Калорийность: 158.08 Ккал

Описание:  Соединить все ингредиены и выпекать. …   »»

Венские творожные вафли с сыром

Продукты: Мука рисовая, Разрыхлитель хлебопекарный, Соль, Сыр «Голландский», Творог 5% ВкусВилл, Яйца

Калорийность: 245.29 Ккал

Описание:  Соединить все ингредиены и выпекать. …   »»

Смузи(ананас+яблоко)

Продукты: Ананас замороженный, Напиток овсяный Nemoloko, Яблоки «Медовый хруст»н

Калорийность: 54.96 Ккал

Описание:   »»

Admin Area